자녀키계산 키크기 방법

몇 년전 MBC다큐프라임 "대한민국 키성장 보고서" 프로그램에서 키가 인생에서 중요한 요소라고 생각하는 것에 대한 설문결과 학생 52.6%, 학부모 69.8%가 중요하다고 대답한 것으로 결과가 나왔습니다.

키는 경쟁력이고 곧 스펙이란 말이 우리가 살고 있는 이 시대의 현실이지요..

그래서인지 키성장에 굉장히 관심이 많은데요, 키성장에도 골든 타임이 있어 일반적으로 14세~16세 때가 키크는 중요한 시기라고 합니다.

오늘은 키크기 방법과 내 자녀키계산 방법에 대해서 더 알아보도록 하겠습니다.

키성장에 가장 크게 미치는 요인으로 유전적요인을 생각하게 되는데요, 막상 유전적인 요인은 30%정도이고 후천적인 요인이 70%정도된다고 합니다. 

식생활, 수면, 운동, 스트레스관리에 따라 아이 키크기에 영향을 주기 때문에 부모의 키가 작다해도 후천적으로 관리를 잘 하면 자녀들의 키는 더 클 수 있습니다.

또한 키성장에도 골든타임이 있습니다. 그 골든타임에는 성장판이 직접적인 영향을 주고 있습니다. 

부모님들의 가장 큰 관심사인 성장판이란 뼈 끝에 위치하여 성장판에 위치한 연골세포들이 세포분열하여 길이 성장을 하게 됩니다.

아이가 성장하면서 뼈의 가운데와 뼈의 양끝에서 연골이 점차 뼈로 바뀌면서, 그 사이에 남은 연골 부분이 성장판이 됩니다. 

성장판도 모두 뼈로 바뀌게 되면 성장판이 닫히면서 더 이상 키가 크지 않게 됩니다.

남자아이 키크는 시기 17세, 여자의 경우 15세 정도되면 어느정도 키가 다 자랐다고 볼 수 있으나 개인적인 차이가 있으므로 참고해주시기 바랍니다.

일반적으로 아이들이 키 크는 시기는 14세~17세 정도되며, 늦은 사람은 그 이후에도 키가 성장하기도 합니다.

아이를 가진 부모님들은 자녀키가 얼마나 될지 궁금하실텐데요, 자녀키계산 방법으로 예상해볼 수 있습니다.

자녀키계산 방법

자녀키계산은 부모의 평균키에서 아들은 +6.5 / 딸은 -6.5 하면 됩니다.

예를 들어 아버지 키가 175 / 어머니 키가 165 라면 부모의 평균키가 170 이 됩니다.

아들 키는 170+6.5 = 176.5

딸 키는 170-6.5= 163.5 계산이 됩니다.

이와 같은 자녀키계산 방법은 유전만 고려하여 엄마, 아빠로부터 50%씩 유전받은 것을 전제하에 계산된 것이기 때문에 정확하지 않습니다. 재미로 봐주시면 될 것 같네요.

뼈가 자라 키성장에 영향을 미치는 후천적인 요인을 잘 관리하면 자녀 키크기 성공에 도움이 될 수 있습니다.

키크기 방법으로 3가지를 알아보겠습니다.

1. 균형잡힌 영양섭취

인스턴트 음식은 피하고, 아이들 키크는 음식에 좋은 단백질에 좋은 콩, 칼슘이 많은 뼈째먹는 생선, 해조류, 비타민이 많은 과일, 채소 등을 골고루 섭취할 수 있도록 합니다.

2. 충분한 수면

일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지도록 해야 합니다. 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 밤 10시에서 새벽 2시에는 숙면이 이루어질 수 있도록 합니다. 

3. 스트레스 관리

스트레스는 성장에 악영향을 주므로 평소에 스트레스 관리를 잘 할 수 있도록 즐겁게 노는 것도 중요합니다.

아이들 키크는 음식 잘먹고, 잘자고, 잘놀면 자녀키계산 결과보다 키가 더 자랄 수 있으리라 생각됩니다.

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지금까지 자녀키계산 및 키크기 방법 등에 대해 알아봤으며, 자녀 키가 작아 고민이신 분들에게 도움이 되길 바라겠습니다.